Tidur Siang Bikin Tinggi

Menurut para peneliti
, Tidur Siang bisa mengurangi kematian akibat serangan  jantung terutama pada pria muda. Penelitian selama 6 tahun di Yunani menunjukkan 37 % mereka yang Tidur Siang setengah jam dalam seminggu lebih rendah untuk mengalami serangan jantung.
Para ahli juga menjelaskan bahwa Tidur Siang dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi stres dan juga meningkatkan  kemampuan mengingat hal-hal yang bersifat jangka panjang, itu yang ditemukan oleh tim peneliti dari universitas Haifa, Israel.
Namun tidak semua orang dianjurkan untuk Tidur Siang, jika anda tidak mengalami masalah untuk Tidur di malam hari, maka Tidur Siang dapat memberikan manfaat positif bagi anda, akan tetapi bagi orang-orang yang menderita gangguan tidur seperti Insomnia, Tidur Siang justru akan kontraproduktif, ” Tidur Siang, bahkan hanya sebentar dapat mengurangi rasa kantuk”, Ralph Downey III, Phd. Direktur Sleep Disorder Center.
Pada anak-anak, tambahan jam Tidur Siang tidak mutlak diperlukan jika ia sudah berusia 3 tahun keatas. Anak-anak memerlukan Tidur Siang jika kebutuhan tidurnya di malam hari tidak terpenuhi, selain itu anak yang terlihat rewel di malam hari karena kelelahan sebaiknya dijadwalkan untuk Tidur Siang.